8 வடிவ உடற்பயிற்சியை 21 நாட்கள் செய்யும் போதே உங்களுக்கு பலன் தெரிய ஆரம்பிக்கும்.அனைவருக்கும் பகிருங்கள்.

   நடைபயிற்சியில் சாதாரணமாக நேராக நடந்து செல்வதைவிட  "8 வடிவ நடைபயிற்சி" நான்கு மடங்கு சிறந்தது. உடல் நலனை அற்புதமாக செயல்படுத்துகிறது. அந்த காலத்திலேயே யோகிகளும் சித்தர்களும் இந்த நடைபயிற்சியை மிகவும் சிறந்ததாக கூறியுள்ளனர். இந்த 8 வடிவ நடைபயிற்சியை தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் செய்துவந்தால் உடல் நலம் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இங்கே நீங்கள் பார்க்க போவது 8 வடிவ நடைப்பயிற்சி எப்படி செய்ய வேண்டும்? இதன் விதிமுறைகள் என்ன? யாரெல்லாம் செய்யலாம்? செய்ய கூடாது?, இதனால் நமக்கு என்னென்ன நன்மை கிடைக்கும் என்பதை பற்றி தெளிவாக பார்க்க போகிறோம். இறுதிவரை  கண்டிப்பாக பாருங்கள் .உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.